Fitness

Visie
Wellness is de sleutel naar optimale gezondheid. De 21ste eeuw zal zich o.a. kenmerken door een nieuwe opvatting over gezondheid. Het begrip 'welzijn' zal een steeds grotere rol gaan spelen in ons leven. Welzijn is het bereiken van een volledig en stabiel evenwicht tussen lichaam en geest, oftewel 'wellness'. Een leefstijl waarbij men zich 100% goed voelt door een goede voeding, gezonde leefgewoonten en regelmatig fysieke activiteit. Een leefstijl gericht op wellness zal zich op een positieve wijze uiten in elk aspect van het leven! Dus voor een totale gezondheid van lichaam en geest bent u bij ActiFit in Almere aan het juiste adres.

TechnoGym apparatuur
ActiFit Wellness Centre Almere is een fitnesscentrum voorzien van de meest geavanceerde, computergestuurde en ergonomisch ontworpen apparatuur van Technogym. Voor iedere spiergroep zijn er speciale toestellen aanwezig. En of het nu gaat om conditieverbetering, vetverbranding, blessureherstel of krachttraining, wij geven u het juiste trainingsadvies. Hierdoor kan er gericht worden gewerkt aan een optimaal resultaat. Er zijn deskundig opgeleide instructeurs aanwezig, die u op een juiste en veilige manier kunnen begeleiden naar uw doelstelling.

TechnoGym System Key
Na inschrijving kunt kiezen om te trainen met een TechnoGym System Key. Dit is een intelligente sleutel met ingebouwde chip. Op deze sleutel staan uw persoonlijke gegevens en uw op maat gemaakte trainingsschema. Alle cardio vasculaire apparatuur is uitgerust met het unieke Wellness System. Door middel van de TGS sleutel kunt u alle apparatuur bedienen. Tevens houdt het systeem bij wanneer u getraind heeft, hoe vaak en wat u tijdens de trainingssessies heeft gedaan. Ook zorgt het Wellness System ervoor dat u op de toestellen altijd op de juiste hoogte zit en met het juiste trainingsgewicht of weerstand traint.

Mogelijkheden
Wij hanteren de filosofie dat u zelf moet kunnen bepalen wat u wilt. U maakt de keuze van onze menukaart. Of u bent al goed bekend met trainingsschema's en weet precies hoe u uw doel kunt bereiken of u wilt gebruik maken van onze deskundigeheid en maakt een afspraak met een personal trainer. In een persoonlijk intakegesprek zal hij vragen naar uw doelstelling, oftewel de motivatie voor uw toekomst. Hij geeft u een persoonlijk advies over hoe u deze doelstelling kunt bereiken en binnen welk tijdsbestek. Tijdens deze eerste afspraak van ca. vijf kwartier zal hij een op maat gesneden trainingsschema voor u maken, uiteraard rekenend houdend met uw niveau en eventuele blessures. Tevens zal er een fitheidstest worden afgenomen, waarbij uw algehele uithoudingsvermogen wordt getest. Naar wens maken wij een volgende afspraak met u. Als u zelfstandig aan de slag gaat zullen uw trainingsresultaten d.m.v. de eerder genoemde TGS sleutel worden opgeslagen in de centrale computer en vergeleken worden met eerdere trainingssessies. Uw progressie kan visueel worden weergegeven in de Wellness Expert en periodiek wordt u naar de fitnessinstructeur verwezen voor een nieuwe fitheidstest of een aanpassing van uw trainingsschema.

Daarnaast bieden wij zelfs de mogelijkheid om een stap verder te gaan en deel te nemen aan ons specifieke voedingsprogramma BenFit. Gedurende 12 weken volgt u nauwgezet de weg die u samen met uw persoonlijke begeleider hebt uitgezet. Elke week zal uw begeleider uw resultaten meten. U wordt zich bewust van uw lichaam, wijzigt uw levensstijl en bent eindelijk af van het jojo effect van elk dieet. ActiFit is het enige fitnesscentrum in Almere die BenFit kan aanbieden en dus werkelijk uniek!

Uw voorbereiding
Wanneer u met de instructeur van ActiFit afspreekt om een fitheidstest af te nemen is het beter om een dag van te voren en op de dag zelf niet te sporten of andere zware lichamelijke arbeid te verrichten. Nuttig minimaal twee uur voor de fitness uitleg een lichte maaltijd, drink water of een sportdrank en beslist geen koffie of alcohol. Ook roken wordt twee dagen voor aanvang van de test afgeraden. Neem naar uw fitnessuitleg sportkleding, schone sportschoenen en een handdoek mee naar het fitnesscentrum.