WOD

Wat is WOD

Dit staat voor 'Workout Of the Day'. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Constant gevarieerd. De opbouw van de training bestaat uit warming up, WOD en cooling down.
De WOD's worden begeleid door een instructeur. In het lesrooster kun je zien wanneer de WOD's plaatsvinden. Omdat ActiFit hoogwaardige kwaliteit fitness wil aanbieden zijn er 6-8 plaatsen per WOD beschikbaar. De lessen duren ca. 30 minuten en worden gegeven in de fitnesszaal, zodat je het makkelijk in je eigen training kan voegen.

Is WOD wat voor jou?

Geef je dan op voor een gratis proefles fitness!