Bodyshape

Wat is Bodyshape

Een Bodyshape les is een trainingsmethode van een uur, waarin een combinatie gemaakt wordt van een conditie-training met spierversterkende oefeningen, waarbij u zowel grote als kleine spiergroepen traint. In de lessen traint u het cardiovasculaire systeem, waarbij u vet verbrandt en een betere conditie krijgt. Ook heeft dit trainingsgedeelte een gunstig effect op uw stofwisseling. Bij ActiFit Feel Good Club gaan we een stapje verder. Naast de zeer effectieve oefeningen voor strakkere billen en benen leggen we in de Body Shape lessen ook een accent op core-training.
Deze les is laagdrempelig. Na een swingende warming up pakken we alle spiergroepen van het lichaam aan met behulp van handgewichten en/of dynabands (weerstandtraining). De bewegingen zijn simpel, u ontwikkelt kracht en zelfvertrouwen. Andere resultaten zijn een strakker lichaam en een verbeterde basishouding.

Is Bodyshape wat voor jou?

Geef je dan op voor een gratis proefles fitness!

ActiFit Wellness Centre Almere

Op onze website maken wij, en derde partijen, gebruik van cookies.
Dit, om de diverse functionaliteiten op deze website mogelijk te maken, om inzicht te verkrijgen in het bezoekersgedrag op onze website.

Door op de ‘Akkoord’ button te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring

Deze website maakt gebruik van:


Voor meer informatie kunt u onderstaande documenten bekijken: