Tacoyo

Wat is Tacoyo

 

o TACOYO staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
o TACOYO is de enige anti-stress groepsles in Nederland.
o TACOYO is een intervaltraining van 75 minuten, waarbij intensief bewegen telkens wordt afgewisseld met bewuste ontspanningsmomenten. De laatste 15 minuten wordt afgesloten met een totale ontspanningsoefening.
o TACOYO leert omgaan met stress en spanning in het dagelijks leven door het unieke golf principe.
o TACOYO leden nemen dit principe mee naar huis.
o TACOYO is de enige Body & Mind les die ook het hart-long systeem aanspreekt.
o TACOYO verschilt hierdoor sterk van alle andere Body & Mind lessen.
o TACOYO gebruikt alleen totaalbewegingen en traint in spierketens in plaats van het isoleren van bewegingen.
o TACOYO traint op spierniveau en op hart-long niveau.
o Deze combinatie maakt TACOYO uniek.
o TACOYO is een echte combinatieles en maakt dankbaar gebruik van Pilates, Bodypump, Fitness, Core, Aerobics en oefeningen uit de fysiotherapie praktijk.
o TACOYO gebruikt geen pasjes of choreo en is hierdoor zeer laagdrempelig.
o TACOYO maakt qua inspanning gebruik van het C.L.U.K.S principe (Coordinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid)
o TACOYO is een echte combinatieles en maakt dankbaar gebruik van de volgende onstpanningstechnieken: Mindfullness, Yoga, Progressieve Relaxatie, Autogene training en ademhalingstechnieken.
o Ook het bedrijfsleven maakt gebruik van TACOYO via fitnessclubs als anti-stress training.
o TACOYO spreekt een (nieuwe) doelgroep aan van +35
o TACOYO gebruikt wekelijks nieuwe muziek en lessen via onze uniek ontwikkelde muzieksoftware

Is TACOYO wat voor jou?

Geef je dan op voor een gratis proefles fitness!

ActiFit Wellness Centre Almere

Op onze website maken wij, en derde partijen, gebruik van cookies.
Dit, om de diverse functionaliteiten op deze website mogelijk te maken, om inzicht te verkrijgen in het bezoekersgedrag op onze website.

Door op de ‘Akkoord’ button te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring

Deze website maakt gebruik van:


Voor meer informatie kunt u onderstaande documenten bekijken: